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只需要填写您当初注册用户信息时使用的其中一个信息即可。可以是注册时使用的邮箱，或者注册使用的手机号码，或者注册该号码时设置的用户名称，选择一个即可。

账户注册一般都会要自己用手机或者邮箱验证，也就是说账户注册成功后是和自己的验证邮箱或者手机号绑定的，万一出现忘记密码的情况可以用邮箱或者手机重新设置。

手机号码邮箱就是需要用户开通手机号码邮箱之后才有的，邮箱的格式就是手机号 @XX，例如开通了网易手机号码邮箱，[emailprotected]�式：按自己的需求到相应邮箱官网去查找，然后按照提示的流程操作即可。